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Vollmond Mini-Retreat

Sonntag, 1. Februar 2026
14:00 17:30

Upaya 13 Velberstraße Hannover, NDS, 30451 Deutschland (Karte)

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YOGA, AYURVEDA & DIE KRAFT DES „AYURVEDISCHEN GOLDS“

Rituale und Routinen spielen im Ayurveda eine wichtige und große Rolle: sie geben Stabilität, Raum für die eigene Spiritualität und bringen Sattva in dein Leben.

Besonders der Vollmond ist aus ayurvedischer Sicht eine besondere Zeit, die Zeit der Fülle und daher die optimalste Zeit um Ghee zuzubereiten. Wenn wir Ghee zur Vollmondzeit zubereiten so sagt man, erhält auch das Ghee die Qualitäten der Fülle und gelingt am besten. Ghee ist ein uraltes sattviges Lebensmittel, hergestellt aus Butter. Es ist sogenanntes „Butterreinfett“. Es ist das wertvollste Öl ausayurvedischer Sicht und vor Allem für Vata- und Pitta-Konstitutionen oder Disbalancen geeignet. Doch auch eine Kapha-Person wird gut damit tun einen Teil der Ernährung mit Ghee zuzubereiten.

Vorteile von Ghee:

stärkt dein Agni, Verdauungsfeuer
Beruhigt und nährt die Haut (besonders geeignet bei Hautbeschwerden)
Schmiert die Gelenke
Beruhigt die Sinne
Besänftigt Vata und Pitta
Bringt körperlich und mental Kraft und Ausdauer

In dieser wunderbaren Mini-Auszeit findest du nicht nur Zeit für dich, um den ersten Monat des Jahres Revue passieren zu lassen und deinen Fokus für den nächsten Monat neu auszurichten, sondern erlernst die wunderbare Kunst des Ghee-Herstellens. (Es ist nämlich auch deutlich günstiger, als Ghee zu kaufen und dein eigenes Ghee kannst du mit deiner eigenen Energie „füllen“. Oft schmeckt es ein bisschen karamelliger als gekauftes Ghee und hat einen ganz besonders schönen Geruch und Farbe.)

Das erwartet dich:

90 Minuten Vollmond-Yoga (letzten Monat Revue passieren lassen, Intentionen setzen und eine sanfte bis dynamische Yogapraxis die dich in einem Gefühl der „Fülle“, Dankbarkeit und Zufriedenheit baden lässt. ) Sanfter Hatha-Vinyasa Yoga mit Kundalini Elementen, Pranayamapraxis und Meditation.
Ghee-Workshop (Herstellung deines eigenen Glas Ghee, Wissenswertes, Tipps und Tricks, sowie eine Einkaufsliste für deine zukünftige Ghee-Produktion)
Du erhältst am Ende des Mini-Retreats dein eigenes, selbst produziertes Glas Bio Ghee sowie die schriftliche Anleitung um all das in deinem Zuhause wiederholen zu können.
Ayurvedischer Tee und Snacks

Du benötigst keinerlei Utensilien. Für die Yogapraxis, ebenso wie die Ghee Herstellung ist alles vorhanden.