September 2025

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September 2025 〰️

AGNI CARE

Agni Care ist deine
GANZHEITLICHE 7-TÄGIGE
AYURVEDA FASTENKUR
für Zuhause,
um deine Verdauung und Darmgesundheit
selbstbestimmt und auf natürlichem Wege
wieder in Einklang zu bringen.

ZUR ANMELDUNG

INFO-VIDEO

Schau dir das Info Video an, wo ich dir einen Einblick hinter die Kulissen gebe, alle Infos zu Inhalten & Ablauf teile & deine drängendsten Fragen beantworte.

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Zum Beispiel:

Darf ich Kaffee & Grüntee trinken?
Kann ich dir Kur auch trotz Arbeitsalltag machen?
Muss ich hungern?
Bei welchen Beschwerden hilft die Kur? (Sodbrennen, Hauterkrankungen, Migräne usw.?!)
Hilft die Kur auch bei Burnout, Erschöpfung und Stress?
Ich bin Veganer:in. Kann ich die Kur auch vegan machen?

Hast du eine oder mehrere der folgenden Symptome ?

Reizdarm, Blähungen/Blähbauch, Krämpfe, Unverträglichkeiten, Sodbrennen, Verstopfung
Hautunreinheiten & Ausschläge
(Akne, Neurodermithis, Schuppenflechte)
Hormondisbalancen & Frauenleiden (PMS, Amennorrhoe, Dysmenorrhoe, Endometriose, Schilddrüsenunter- und Überfunktion, … )
chronische Müdigkeit
Übergewicht oder Essstörungen

Möchtest du frei von Verdauungsbeschwerden, Unwohlsein und Unverträglichkeiten dein Leben und Essen genießen?

Bist du bereit, deine Gesundheit kraftvoll und selbstwirksam in die eigenen Hände zu nehmen um entspannt, zufrieden und voller Leichtigkeit zu leben?

Ja unbedingt! JETZT BEGINNEN!

Die Kernpunkte der Fastenkur

AYURVEDA KEY CONCEPTS

Der Ayurveda ist, genau wie Yoga, ein uraltes System für körperliche, geistige & spirituelle Gesundheit. Beide Systeme basieren auf der Kraft der Selbstheilung und der tiefen Verbindung von Mensch & Natur, Mikro- und Makro-Kosmos.

Verstehe und verinnerliche die naturheilkundliche Gesundheitsprävention mit den ayurvedischen Prinzipien.

DINACHARYA

Die ayurvedischen Reinigungs- und Pflegerituale spielen im Ayurveda neben der Ernährung DIE zentrale Rolle in der Gesundheitsprävention. Die tägliche Reinigung und Pflege unserer Sinne unterstützt nicht nur unseren Körper in seiner Gesunderhaltung, sondern hilft uns, Erlebtes gut zu “verdauen”.

AYURVEDA ERNÄHRUNG

Nähre dich mit Prana-gefüllten Rezepten und erlerne das Grundkonstrukt der ayurvedischen Küche.
Lass dich inspirieren von einer neuen Herangehensweise an deine Ernährung.

Food is medicine!

YOGA ASANA

Profitiere von achtsamen Video Yoga Einheiten und Audio-Meditationen zur gezielten Unterstützung deiner Verdauung.

Morgendliche Einheiten für den Start in den Tag als auch Einheiten für den Abend zum Schlafen gehen.

Von 10 - 30 Minuten
Von Entspannend bis aktivierend. Aber immer sanft und ruhig!

PRANAYAMA & MEDITATION

Um Gegessenes sowie Erlebtes gleichermaßen verdauen und verarbeiten zu können, gibt es spezielle Meditationen und Atemübungen die einen ruhigen Verdauungstrakt sowie Geist fördern.

Entscheide dich zwischen kurzen 5-Minuten Einheiten für einen straffen Alltag oder intensiveren 20- Minuten Einheiten.

ABLAUF DEINER
FASTENKUR:

START:
Montag 22.09.25 -
Sonntag 12.10.25

2 x jährlich, im Frühling und im Herbst, starten wir gemeinsam als Gruppe in diese Kur um uns gegenseitig zu motivieren und zu inspirieren. Jede:r kann aber natürlich im eigenen Tempo das Online Programm durchlaufen und sich mehr Zeit nehmen, wenn benötigt.

Live Meetings Herbst 2025:
Woche 1: Mittwoch 24.09 // 16 - 17 Uhr
Woche 2: Mittwoch 1.10. // 17 - 18 Uhr
Woche 3: Mittwoch 8.10. // 17 - 18 Uhr

Erlerne die Kunst des Essens und Kochens und setze kraftvolle Intentionen für deine Fastenzeit. In dieser ersten Woche erlernst du das Konzept von Agni und dessen Bedeutung und Wichtigkeit für deine (Darm-) Gesundheit. Du wirst verstehen welche Ursachen zu deinen Verdauungsbeschwerden geführt haben und welche ersten simplen Schritte du umsetzen musst um deine Gesundheit wieder in die richtige Bahn zu lenken.

In dieser Woche wirst du außerdem die Basis für Woche 2, deine Fastenwoche, legen, deine Einkäufe machen und dich vorbereiten.
Dies ist deine Fastenwoche! Schritt für Schritt erhältst du die wichtigsten Rezepte und To-Do`s für jeden Tag.

In dieser Phase isst du in Form einer Mono-Diät. Keine Angst! Es ist kein Heilfasten bei dem du möglicherweise in den Jojo-Effekt kommen könntest.

Du isst stattdessen täglich 3 bestimmte Mahlzeiten und gibst deiner Verdauung damit einen nachhaltigen Reset.
Diese letzte Woche ist die Integrations-Woche. Du kehrst langsam zu diversen Alltags-Gerichten zurück und erhältst nochmals Inspiration für deine ayurvedische Alltags-Küche. Du erlernst das Konzept der ayurvedischen Tridosha Küche, die es dir ermöglicht für dich und deine Familie und Freunde nährende ganzheitliche Mahlzeiten zuzubereiten.

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INVESTMENT
für deinen Reset

180€

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BONUS:
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