WORKSHOPS 2025
Ayurveda Basics -
die Grundlagen des Ayurveda
In diesem Starter-Workshop lernst du, wie die 5 Elemente, die Pancha Mahabuthas, nicht nur das Universum, sondern auch jede*n Einzelne*n von uns zusammenstellen & wo wir die Elemente im Körper finden können. Du erfährst, wie die Elemente die 3 Bioenergien, Vata, Pitta & Kapha bilden und wie daraus deine individuelle Grundkonstitution, dein Prakruti, entsteht. Finde dabei auch heraus, wo und ob bei dir ein mögliches Ungleichgewicht besteht.
Der Workshop ist geeignet für all diejenigen, die einen fundierten Einstieg in die ayurvedische Lehre finden möchten und das erlernte Wissen direkt auf sich selbst und im Alltag anwenden wollen. Mit praktischen und hilfreichen Alltags-Tipps!
INHALTE:
- Pancha Mahabhutas / die 5-Elemente-Theorie
- Dosha-Theorie: die drei Bioenergien Vata, Pitta & Kapha (Merkmale, Tendenzen & Ungleichgewicht)
- Vikruti: entdecke deine mögliche Störung/Disbalance
- Gurvadi Gunas: wie du die Disbalance ausgleichst
> Tipps & Anwendungs-Beispiele
TERMIN:
SAMSTAG 20.09.25
UHRZEIT:
10 - 12 Uhr
PREIS: 40€ (inklusive Handout)
Ayurveda Küche:
Das Balance-Bowl-Konzept
In diesem Workshop erhältst du das einfachste Konzept, um für dich und deine Familie einfache und schnelle, oder auch aufwendigere und kreativere Gericht zu kreieren.
Die ayurvedische “Balance Bowl” ist die Basis deiner Ernährung und somit deiner Gesundheit. Gemeinsam schauen wir uns deine Lieblingsgerichte (und die deiner Familie) an und schauen wie wir sie ayurvedisch umwandeln können.
Nach diesem Workshop wirst du deine Ernährung direkt ayurvedisch anpassen können. Du erhältst ayurvedische Rezeptideen und darfst ein ayurvedisches Balance Bowl Gericht vor Ort genießen. Wir starten daher mit einem gemeinsamen Essen.
NEUE TERMINE:
SAMSTAG 11.10.25
UHRZEIT:
13:30 - 16:30 Uhr
PREIS: 66€ (inklusive ayurvedischem Mittagessen)
THE ART OF SELFCARE - die ayurvedischen Pflege- und Reinigungsrituale
Die ayurvedischen Reinigungs- und Pflegerituale spielen im Ayurveda neben der Ernährung DIE zentrale Rolle in der Gesundheitsprävention. Die tägliche Reinigung und Pflege unserer Sinne unterstützt nicht nur unseren Körper in seiner Gesunderhaltung, sondern hilft uns, Erlebtes gut zu “verdauen”. Ganz besonders in Zeiten hoher Stressbelastung, innerer Unruhe oder herausfordernden Lebenssituationen, ist diese Art der Selbstfürsorge unglaublich stärkend: physisch genauso wie mental.
In diesem Workshop bringe ich dir die unterschiedlichsten Rituale der ayurvedischen Körperpflege bei. Von der Nasenreinigung über die Augenpflege bis hin zu diversen Selbstmassagen. Vieles davon werden wir vor Ort gemeinsam praktizieren und ich gebe dir Tipps, wie du beispielsweise deinen Schlaf, die Durchblutung deiner Hände & Füße oder ängstliche Tendenzen mit den gelernten Techniken selbst behandeln kannst.
Im Kurs inbegriffen ist ein Ayurveda-Starter-Set mit Produkten, die du für deine ayurvedische Praxis zu Hause benötigst. So kannst du im Anschluss direkt dein gelerntes Wissen im Alltag anwenden und deine Gesundheit merklich verbessern.
TERMIN:
SAMSTAG 20.09.25
UHRZEIT:
15 - 17 Uhr
PREIS: 66€ (inklusive Handout und Starter-Set mit Produkten im Wert von 26€. (Nasendusche, Zungenschaber & Öle )
