4 Yogastunden – eine kleine Sommerreise
In diesen 4 Stunden laden dich ein, dich mit dem Rhythmus des Hochsommers zu verbinden – mit seiner Wildheit, seiner Leichtigkeit und seiner Fülle. Jede Stunde ist Teil einer kleinen Reise durch das Gefühl von Freiheit, Abenteuer und Dankbarkeit.
Was dich erwartet:
leichte, freie Bewegungen
sinnliche Wahrnehmung und Naturverbundenheit
Raum für Spiel, Weite und Loslassen
das Herz öffnen, den Atem spüren
Abkühlen, Nachspüren, im Jetzt ankommen
Die Themen der Stunden:
„Den Zeh ins Wasser stecken“ – ankommen, leicht fließen, Mut schöpfen
Mit allen Sinnen den Sommer spüren – riechen, hören, fühlen, loslassen
Frei und wild – Bewegung als Abenteuer, Herz öffnen, sich groß und frei machen
Abkühlen & nachspüren – langsamer werden, Dankbarkeit, im Moment sein
Facts:
22. Juli bis 12. August im Upaya
Immer Dienstags von 18.30 – 19.45 Uhr
Alle sind willkommen– ob Anfängerin oder fortgeschritten.
Die Stunden sind kostenlos, es gibt 10 Plätze (kein Online Yoga).
Anmeldung via Mail an: carina.bokel@gmx.de
DEINE GASTGEBERIN:
Carina Bokel
Hallo, ich bin Carina.
Ich mache gerade die Inner Flow Yogalehrerinnen-Ausbildung und freue mich, im Rahmen dessen meine ersten eigenen Stunden zu unterrichten.
Yoga begleitet mich nun schon seit über acht Jahren. Mein Stil ist eine intuitive Mischung aus somatischem (körperlichem) Yoga, Hatha und Yin Yoga – sanft, spürend, körperlich. Wir beginnen mit fließenden, leichten Bewegungen und finden dann allmählich in die Tiefe, in ruhigere Yin-Asanas.