IM STUDIO Sommer Advanced Yoga // 12-Wochen
12-WOCHEN-KURS
————
DATEN: NEU !!!
Dienstags 16 - 17:30 Uhr
Start: 22.04.25
Ende: 08.07.25
durchgehend
————
Level 2-3
Intensität: 2-3
Der Kurs ist ein anspruchsvoller Mix aus Vinyasa Flow & Kundalini Yoga (Auch Radiant Body Yoga genannt) für fortgeschrittene Yogi:nis. Neben den gängigen Pranayama Atemübungen beinhaltet er vor Allem auch Kapalabhati (die Feueratmung), anspruchsvollere Herzöffner (Rad, Kamel & Co.), Core-Work sowie Umkehrhaltungen und deren Vorbereitungen (Kopfstand, Handstand, Unterarmstand), als auch fordernde Armbalancen und Standhaltungen. Stille-Meditation und Handgesten/Mudras sind in jedem Kurs inkludiert. Jeder Kurs besteht aus einem wöchentlich wechselnden Vinyasa Flow sowie einer konstant bleibenden Kundalini Kriya (spezielle Übungsabfolge).
FÜR WEN?
Für Yogi:nis die bereits Yogaerfahrung haben und körperlich, mental und spirituell wachsen wollen.
Folgende Abläufe und Übungen sollten dir geläufig sein: Ujjayi Atem (logische Atmung), Nadi Shodana (Wechselatmung), heraufschauender Hund (Urdhva Mukha Shvanasana), ggf. Chaturanga Dandasana, mindestens aber die 8-Punkt-Stellung (Knie-Brust-Kinn), alle Krieger-Variationen (1,2 3) sowie alle Sonnengruß-Variationen (A, B, C).
THEMA: SURYA & SPRING (Die Sonne und ihre Qualitäten und wieso die Kraft des Sonnenfeuers besonders im Frühling wichtig ist. Plus: wie du mit Yoga diese Kraft im Frühjahr für deine Immunität und Vitalität nutzen kannst und solltest.)
GOOD TO KNOW:
Solltest du an einem Termin keine Zeit haben, ist das überhaupt nicht schlimm: wenn in einem der anderen Kurs noch Platz ist, kannst du während deines Kurs-Zeitraums in Absprache (E-Mail an info@upaya-studio.de oder via Slack-Channel) gerne vor- oder nachholen. Auch eine Online Teilnahme ist jederzeit möglich.
12-WOCHEN-KURS
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DATEN: NEU !!!
Dienstags 16 - 17:30 Uhr
Start: 22.04.25
Ende: 08.07.25
durchgehend
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Level 2-3
Intensität: 2-3
Der Kurs ist ein anspruchsvoller Mix aus Vinyasa Flow & Kundalini Yoga (Auch Radiant Body Yoga genannt) für fortgeschrittene Yogi:nis. Neben den gängigen Pranayama Atemübungen beinhaltet er vor Allem auch Kapalabhati (die Feueratmung), anspruchsvollere Herzöffner (Rad, Kamel & Co.), Core-Work sowie Umkehrhaltungen und deren Vorbereitungen (Kopfstand, Handstand, Unterarmstand), als auch fordernde Armbalancen und Standhaltungen. Stille-Meditation und Handgesten/Mudras sind in jedem Kurs inkludiert. Jeder Kurs besteht aus einem wöchentlich wechselnden Vinyasa Flow sowie einer konstant bleibenden Kundalini Kriya (spezielle Übungsabfolge).
FÜR WEN?
Für Yogi:nis die bereits Yogaerfahrung haben und körperlich, mental und spirituell wachsen wollen.
Folgende Abläufe und Übungen sollten dir geläufig sein: Ujjayi Atem (logische Atmung), Nadi Shodana (Wechselatmung), heraufschauender Hund (Urdhva Mukha Shvanasana), ggf. Chaturanga Dandasana, mindestens aber die 8-Punkt-Stellung (Knie-Brust-Kinn), alle Krieger-Variationen (1,2 3) sowie alle Sonnengruß-Variationen (A, B, C).
THEMA: SURYA & SPRING (Die Sonne und ihre Qualitäten und wieso die Kraft des Sonnenfeuers besonders im Frühling wichtig ist. Plus: wie du mit Yoga diese Kraft im Frühjahr für deine Immunität und Vitalität nutzen kannst und solltest.)
GOOD TO KNOW:
Solltest du an einem Termin keine Zeit haben, ist das überhaupt nicht schlimm: wenn in einem der anderen Kurs noch Platz ist, kannst du während deines Kurs-Zeitraums in Absprache (E-Mail an info@upaya-studio.de oder via Slack-Channel) gerne vor- oder nachholen. Auch eine Online Teilnahme ist jederzeit möglich.
12-WOCHEN-KURS
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DATEN: NEU !!!
Dienstags 16 - 17:30 Uhr
Start: 22.04.25
Ende: 08.07.25
durchgehend
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Level 2-3
Intensität: 2-3
Der Kurs ist ein anspruchsvoller Mix aus Vinyasa Flow & Kundalini Yoga (Auch Radiant Body Yoga genannt) für fortgeschrittene Yogi:nis. Neben den gängigen Pranayama Atemübungen beinhaltet er vor Allem auch Kapalabhati (die Feueratmung), anspruchsvollere Herzöffner (Rad, Kamel & Co.), Core-Work sowie Umkehrhaltungen und deren Vorbereitungen (Kopfstand, Handstand, Unterarmstand), als auch fordernde Armbalancen und Standhaltungen. Stille-Meditation und Handgesten/Mudras sind in jedem Kurs inkludiert. Jeder Kurs besteht aus einem wöchentlich wechselnden Vinyasa Flow sowie einer konstant bleibenden Kundalini Kriya (spezielle Übungsabfolge).
FÜR WEN?
Für Yogi:nis die bereits Yogaerfahrung haben und körperlich, mental und spirituell wachsen wollen.
Folgende Abläufe und Übungen sollten dir geläufig sein: Ujjayi Atem (logische Atmung), Nadi Shodana (Wechselatmung), heraufschauender Hund (Urdhva Mukha Shvanasana), ggf. Chaturanga Dandasana, mindestens aber die 8-Punkt-Stellung (Knie-Brust-Kinn), alle Krieger-Variationen (1,2 3) sowie alle Sonnengruß-Variationen (A, B, C).
THEMA: SURYA & SPRING (Die Sonne und ihre Qualitäten und wieso die Kraft des Sonnenfeuers besonders im Frühling wichtig ist. Plus: wie du mit Yoga diese Kraft im Frühjahr für deine Immunität und Vitalität nutzen kannst und solltest.)
GOOD TO KNOW:
Solltest du an einem Termin keine Zeit haben, ist das überhaupt nicht schlimm: wenn in einem der anderen Kurs noch Platz ist, kannst du während deines Kurs-Zeitraums in Absprache (E-Mail an info@upaya-studio.de oder via Slack-Channel) gerne vor- oder nachholen. Auch eine Online Teilnahme ist jederzeit möglich.
